Pilates Funcional
Mais força, mobilidade e controlo para o seu dia a dia.
Um treino que combina os princípios do Pilates com exercícios funcionais para desenvolver a capacidade física, melhorar a qualidade do movimento e promover um corpo mais forte e equilibrado.
O que é o Pilates Funcional?
Treinar o corpo para se mover melhor.
O Pilates Funcional combina os princípios de controlo, precisão e consciência corporal do Pilates com exercícios orientados para movimentos utilizados no dia a dia e na atividade física.
O trabalho é desenvolvido de forma progressiva e adaptada, promovendo força, estabilidade, mobilidade, coordenação e equilíbrio, com especial atenção à qualidade de execução de cada movimento.
Um treino completo, adaptável e orientado para a funcionalidade do corpo.
O que pode trabalhar com o Pilates Funcional?
Força e Estabilidade
Fortalece a musculatura e melhora a estabilidade corporal, criando uma base mais sólida para os movimentos do dia a dia e para a prática de atividade física.
Mobilidade e Coordenação
Este treino ajuda a promove maior amplitude e controlo dos movimentos, trabalhando simultaneamente mobilidade, equilíbrio e coordenação.
Prevenção e Recuperação
Um trabalho progressivo e adaptado pode contribuir para a prevenção de lesões e para a recuperação da capacidade física e funcional.