Pilates é mais do que uma sequência de exercícios. É um método baseado no controlo e na consciência do movimento, criado para desenvolver o corpo de forma integrada e estabelecer uma relação entre corpo e mente.
Esta ideia está na origem da Contrologia, o método desenvolvido por Joseph Pilates. O objetivo não era simplesmente executar exercícios, mas alcançar um maior domínio do corpo através de movimentos conscientes, precisos e progressivos.
Em Return to Life Through Contrology, Pilates descreve precisamente a Contrologia como a coordenação completa entre corpo, mente e espírito e associa a repetição adequada dos exercícios ao desenvolvimento progressivo do controlo e coordenação.
Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha em 1883 e desenvolveu ao longo da sua vida uma abordagem própria ao exercício e à condição física.
Chamou ao seu método Contrology — Contrologia — refletindo a importância que atribuía ao controlo consciente do corpo e à relação entre movimento e mente.
Mais tarde estabeleceu-se em Nova Iorque, onde desenvolveu o seu trabalho e o método ganhou projeção. Paralelamente aos exercícios realizados no solo, criou equipamentos destinados a trabalhar o corpo através de diferentes formas de resistência e suporte.
A sua abordagem acabaria por ultrapassar largamente o seu próprio estúdio e dar origem ao método hoje praticado em todo o mundo com o seu nome: Pilates.
Os princípios que estiveram na origem do método continuam presentes na forma contemporânea de praticar Pilates: consciência corporal, controlo, precisão e qualidade do movimento.
No Somos Arte Pilates Studio, esta filosofia encontra diferentes formas de expressão, permitindo adaptar a prática às características, necessidades e objetivos de cada pessoa.
Precisão, resistência e suporte para um trabalho de treino adaptado e progressivo.
Força, controlo, flexibilidade e consciência corporal através do movimento no solo.
Mobilidade, estabilidade, coordenação e capacidade física aplicadas ao movimento.
Uma abordagem individualizada, orientada para as necessidades e capacidades de cada pessoa.